無駄遣いをやめたいと思っているのに、しばらくするとまた予定外のものを買ってしまう。
買った直後は必要だったように思えても、家に帰ってから「なくてもよかったかもしれない」と感じることがあります。
こうしたことが続くと、「もっと気をつけなければ」「自分はお金の管理が苦手なのかもしれない」と考えやすくなります。
けれど、無駄遣いを減らすために毎回強く我慢する必要はありません。
見る場所を、買った瞬間から、その少し前へ移してみると整理しやすくなります。
無駄遣いは、レジで支払った瞬間に突然始まるとは限りません。なんとなく通販サイトを開いた。セールの通知を見た。疲れていて何か欲しくなった。予定になかった店へ立ち寄った。そうした小さな流れの先に、買うという判断があることもあります。
この記事では、無駄遣いを責めるのではなく、どこで買う流れに入っているのかを見つけ、そこを少し変える方法を考えていきます。
無駄遣いをやめたいのに繰り返すとき、買う前に起きていること
「無駄遣い」とひとまとめにしてしまうと、何を変えればよいのか分かりにくくなります。
まずは、最近の予定外の買い物を一つ思い出してみます。買ったものより先に確認したいのは、その直前に何をしていたかです。
- 暇な時間に通販サイトを見ていた
- SNSで商品を見かけた
- セールやクーポンの通知が届いた
- 仕事帰りにいつもの店へ寄った
- 疲れた日に自分へのご褒美を探していた
- 必要なものを買いに行き、予定外の商品まで見ていた
- 送料無料にするために商品を追加した
ここで大切なのは、「買ってはいけなかった」と反省することではありません。自分は何をきっかけに買う流れへ入りやすいのかを見ることです。
同じ無駄遣いでも、対策は人によって変わります。
セールを見ると買いやすい人なら、予算を細かく管理するより通知を減らすほうが先かもしれません。仕事帰りの寄り道が多い人なら、「買うか買わないか」を毎回考えるより、そもそも店へ寄らない日のほうを増やしたほうが楽です。
一方、必要なものまで我慢して、その反動でまとめて使ってしまう人なら、使ってよい金額を先に持っておくほうが合うこともあります。
つまり、無駄遣いを減らす最初の作業は、節約額を決めることではありません。自分の無駄遣いが始まる場所を見つけることです。
自分の無駄遣いパターンは、家計簿を細かくつけなくても見つけられる
無駄遣いを見直そうとして、すべての支出を分類する必要はありません。
まずは最近、「買わなくてもよかったかもしれない」と感じた買い物を3〜5件だけ見ます。そして、それぞれについて次の3つを確認します。
1．どんな状況だったか
仕事帰りだった。休日で暇だった。ネットを見ていた。友人と出かけていた。ここでは金額よりも、買う前の状況を見ます。
2．そのとき、何を理由に買ったか
「安いから」「いつか使うから」「せっかく来たから」「頑張ったから」「ポイントが付くから」。買った理由には、自分が判断しやすい言葉が表れます。同じ言葉が何度も出てくるなら、それが一つの手掛かりです。
3．数日後、どう感じたか
よく使っているなら、その買い物まで無駄遣いと考える必要はありません。反対に、一度も使っていない、似たものをすでに持っていた、買ったこと自体を忘れていた、金額を見て後悔した、というものが続くなら、その買い方だけを見直します。
この確認をすると、「私は無駄遣いが多い」という曖昧な状態から、夜にネットを見ると服を買いやすい、スーパーへ行く回数が増えると予定外の食品が増える、セールという言葉を見ると予定を変えてしまうという形に変わってきます。
ここまで分かれば、対策はかなり小さくできます。無駄遣い全体を止める必要はありません。同じ失敗が起きている一つの場面だけを変えるところから始められます。
無駄遣いを自然に減らすなら、我慢より「買うまでの流れ」を変える
自分のパターンが見えてきたら、次は買う直前で耐えるのではなく、そこへ到達する流れを少し変えます。全部を一度にする必要はありません。自分に当てはまりそうなものを一つだけ選びます。
欲しいものは、その場で決めない
予定外の商品を見つけたら、一度メモやお気に入りに置きます。翌日も必要だと感じるなら、その時点でもう一度考えます。「買わない」と決めるのではなく、今日は決めないという形にすると、我慢する場面を減らせます。
セールを見る回数そのものを減らす
メール、アプリ、通販サイトの通知を見てから欲しくなることが多いなら、買い物の判断より先に通知を減らします。知らなければ我慢する必要もありません。買う気持ちと戦うより、買うきっかけを一つ減らす考え方です。
買うものを決めてから店やサイトを開く
「何かないかな」と探す買い物と、「これを買う」と決めた買い物では、見る商品の範囲が違います。スーパーなら買い物メモ、ネットなら商品名を決めてから開く。目的のない閲覧を少し減らすだけでも、予定外の商品を見る回数を減らせます。
自由に使ってよいお金をゼロにしない
無駄遣いをなくそうとして、必要最低限以外をすべて禁止すると、買うたびに「これは無駄か」を判断することになります。それよりも、あらかじめ小さくても使ってよい範囲を持っておくほうが判断は簡単になります。その範囲なら使う。超えるなら一度待つ。基準を先に決めることで、その場で考える量を減らせます。
週に一度だけ「買ってよかったもの」を見る
振り返るときは、無駄だったものだけを探さないようにします。「これは買ってよかった」と思えるものも一緒に見ます。すると、自分にとって満足しやすい支出と、後悔しやすい支出の違いが少しずつ見えてきます。
目的は支出をゼロにすることではありません。あとから見ても納得できるお金の使い方を増やすことです。
まず1週間だけ試すなら、「予定外のものはその日に買わない」の一つだけでも構いません。
できなかった日があっても、その買い物の前に何があったかを見る材料になります。無駄遣いを減らすときに必要なのは、毎回正しく判断することではなく、同じ流れに入りにくくすることです。
まとめ
無駄遣いをやめたいのに繰り返してしまうとき、買った瞬間だけを反省しても原因が見つからないことがあります。
- 何をしているときに買いやすいか
- どんな理由で買うことが多いか
- 買ったあとにどう感じているか
まずはこの3つを確認します。そこで自分のパターンが一つ見つかれば、無駄遣い全体を管理する必要はありません。
通知を減らす。店へ寄る回数を減らす。予定外のものは翌日まで置く。そうした小さな変更で、買う直前に我慢する回数そのものを減らせます。
無駄遣いを減らす目的は、お金を使わなくなることではありません。必要なものや楽しみに使ったお金まで後悔しないように、自分が納得しやすい使い方を増やしていくことです。
買いたくなった瞬間の判断をもう少し詳しく整理したい場合は、衝動買いを減らす方法｜買ってしまう前にできる考え方の整理もあわせて確認できます。
また、外出中の「仕方なく買う」「ついでに買う」が多い場合は、外出時の余計な支出が減る、持ち物を固定する習慣のほうが先に役立つかもしれません。
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