「スーパーに行くと、つい余計なものまで買ってしまう…」
そんな経験は誰にでもあるはずです。
実は、ムダ買いを防ぐコツは“我慢”ではなく**「買い方のルール化」**にあります。
ちょっとした意識の変化で、1回の買い物で数百円、月にすれば数千円の節約が可能です。
💡1. 「買い物メモ」を絶対に持って行く
買い物メモを作るだけで、ムダ買いは劇的に減ります。
目的が明確になることで、誘惑商品に流されにくくなります。
さらに、「今日使う分だけ」を書くようにすれば、
冷蔵庫の中で腐らせるロスも防げます。
💡2. 「カゴ」ではなく「カゴ＋手持ちバスケット」で調整
大きなカゴを使うと、つい“スペースを埋めよう”と余計に入れてしまいます。
そこでおすすめなのが、**「手持ちバスケット」＋「必要時のみ大カゴ」**のスタイル。
重さを実感しながら買うことで、
「本当に必要？」と自然に判断できるようになります。
💡3. 「買い物時間は15分以内」と決める
買い物は時間が長くなるほど、不要なものがカゴに入ります。
タイマーを15分にセットして買い物をすれば、
判断力も集中力もアップして、計画的に買えるようになります。
🧾 まとめ
ムダ買いは意志の問題ではなく、「仕組み」で防ぐものです。
- メモを持つ
- カゴを工夫する
- 時間を決める
この3つを習慣化すれば、自然に節約できるようになります。
今日の買い物から、ぜひ試してみてください。
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