「なんで買っちゃったんだろう…」
そう思う買い物が増えてきたら、“判断停止出費”が起きているサインです。
実はこのムダづかい、買う前に3秒立ち止まるだけで驚くほど減らせます。
目次
なぜ人は「判断停止」で買ってしまうのか
私たちの脳は、疲れていると「決断を先送りする」傾向があります。
その結果、値札の安さ・限定・雰囲気に流されてしまいがち。
いわゆる“判断停止出費”が起きるのは、意思の弱さではなく、脳の省エネモードが原因です。
特に仕事帰り・休日の買い物・ネットショッピングは判断力が落ちやすく、
「まあいっか」→購入 の流れが起きやすくなります。
“買う前3秒”で無駄を消す３つの質問
衝動買いを防ぐコツは、買う前に3秒だけ自分に問いかけること。
- ① これ、今日じゃないと困る？
- ② 家に似たものはない？
- ③ 1週間後の自分も買う？
たった3秒の質問でも、衝動の勢いは弱まり、
合理的な判断が戻ってくるのが大きなポイントです。
もし迷ったら、スマホのメモに「買うか迷ったリスト」を作り、
1週間寝かせてから判断するのも効果的。
ほとんどのものは“欲しい気持ち”が薄れています。
「判断力が戻る仕組み」を作るのがポイント
3秒ルールを続けるには、環境づくりが大切。
例えば……
- ・買い物前に“家の在庫写真”を見返す
- ・ネット通販は“お気に入りに入れて1日置く”
- ・買い物カゴに入れたら“深呼吸ひとつ”
こうした小さな仕組みで、判断停止状態をリセットできます。
無理に我慢する必要はなく、自然と買い物の質が整っていきます。
まとめ：3秒で変わる、あなたのお金の使い方
節約は“削ること”ではなく、“整えること”。
買う前の3秒を習慣化するだけで、ムダは静かに消えていきます。
今日から、財布にも心にもやさしい「3秒ルール」を取り入れてみましょう。
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